Fatela tutta, fatela bene::Cacca. Manuale di istruzioni

Dentro di noi c’è un mondo, anzi, un intero universo, che continuamente
ci parla, ma a cui spesso non prestiamo la dovuta attenzione:
si tratta del microbiota intestinale, specifico
per ogni individuo e allo stesso tempo comune
a tutti. I trilioni di microrganismi che ricoprono le pareti del tubo digerente rappresentano infatti una prima barriera a ciò che arriva dall’esterno, costituendo una vera e propria garanzia al nostro benessere. Quando
il microbiota sta bene, anche noi siamo
in piena forma: ma è sufficiente trascurarlo,
o non ascoltarlo abbastanza, perché la nostra salute immediatamente ne risenta – e il primo indicatore della salute intestinale è proprio
il prodotto finale della digestione,
la cacca, che ci fornisce preziose informazioni sull’efficacia del nostro stile di vita e delle nostre scelte quotidiane. È necessario quindi ascoltare attentamente le voci di questo affascinante mondo nascosto, eppure così rilevante, per scoprire il ruolo fondamentale
che svolge nelle nostre giornate.
Ma quali sono i segreti per prenderci cura
del nostro intestino? Come farlo felice per far felici, di conseguenza, anche noi stessi?
In questo libro l’autrice ce lo spiega in modo semplice e divertente, preciso e rigoroso: accompagnandoci in un viaggio appassionante alla scoperta del microbiota, ci offre preziose informazioni, esercizi pratici e ricette in grado di migliorare le nostre abitudini relative a cosa mangiare, dove vivere, quali sport praticare, come viaggiare.
Perché, mai come in questo caso, la felicità è anche, e soprattutto, una questione di pancia.